O que seu xixi diz sobre sua saúde ?

Nosso xixi é composto por 95% de água, 3% de ureia (composto que surge da quebra de proteínas somado a sódio, creatinina, potássio e cloro), e milhares de outros componentes em concentrações pequenas. 

Como avaliar a urina ?

  • – Transparente, significa que você está muito hidratado (talvez até demais); a
  • – Amarelo claro é a coloração ideal;
  • – Amarelo escuro significa que é preciso tomar mais líquido e se hidratar;
  • – Marrom pode indicar presença de sangue velho ou infecção no fígado;
  • – Vermelho ou rosa é sinal de sangue fresco, um alerta para infecções ou doenças mais graves.

Qualquer outra cor  pode ocorrer por medicamentos, suplementos ou mesmo corantes em comidas. Mas é sempre bom ficar atento e, se for o caso, alertar um especialista

Odor da Urina

 Algumas comidas e bebidas como aspargo, álcool, café e alho podem alterar o odor .

Mas é preciso ter atenção:

  • – Cheiro de amônia pode significar desidratação;
  • – Odor que lembra algo mofado, pode ser indício de doença no fígado;
  • – Cheiro muito forte , há risco de infecção na bexiga;
  • – Cheiro adocicado talvez seja sinal de diabetes.

O que fazer para evitar infecção urinária ?

          1 – Água – é importante beber 0,35 ml por kg de peso.  Exemple – pessoa com 70 kg precisa ingerir 2,4 litros de água.

         2 – Cranberry – essa frutinha evita que bactérias se instalem no trato urinário 

         3 – Evitar excesso de alimentos ácido, e industrializados, principalmente refrigerante 

Procure um profissional capacitado para te ajudar.

Se Ame, Se Cuide

Dra. Giovana  De Lucca, Nutricionista Funcional  Especialista em Obesidade, Emagrecimento e Saúde pela Universidade Federal de São Paulo – Unifesp, Coaching Nutricional, capacitação em biofísica quântica e Medicina Tradicional Chinesa.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rolar para cima