Nutrição Integrativa

O que você pode fazer para melhorar o inchaço no pós parto?

O inchaço em todas as fases na vida da mulher é desconfortante, mas no pós parto é ainda pior, devido a somatória da dificuldade no inicio da amamentação, pó cirúrgico, as noites em claro, as novidades da maternidade. A retenção de líquidos no pós parto não ocorre para todas as mamães, mas é muito comum …

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Problemas no Intestino: tudo o que você precisa saber sobre intestino saudável.

Causas mais comuns de problemas no intestino: As causas mais comuns de problemas no intestino  costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos, o sedentarismo, ingestão de alimentos com intolerância excessiva à proteína animal e de alimentos industrializados.    Pode também ser provocada pelo uso de certos medicamentos e por alterações neurológicas …

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Cansaço mental: Saiba como melhorar através da sua alimentação

O cérebro, assim como os demais órgãos e tecidos do corpo, necessita de diversos nutrientes e compostos bioativos para funcionar em seu potencial máximo. Nesse sentido, existem alguns alimentos capazes de melhorar o cansaço mental e  a capacidade cognitiva, incluindo a aprendizagem e a concentração.  Nutrientes chaves para melhorar o cansaço mental  – luteína, colina, …

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